La Fatiga Pandèmica és un conjunt de sensacions i emocions derivades de la crisi sanitària perllongada per la Covid19 i a la qual ha posat nom l'OMS.
Hem hagut d'incloure en la nostra vida quotidiana: mascaretes, rentat de mans regular, gel hidroalcohòlic, distància social, passar llargues temporades a casa, no veure a familiars, teletreballar, etc.
Aquesta situació d'aïllament, la privació de llibertat derivada dels confinaments, la incertesa, l'enuig, queixes, canvis d'humor, dols per pèrdues, baixada dels ingressos, han fet que milions de persones pateixin d'una Fatiga Pandèmica.
La conseqüència d'aquesta fatiga ens pot generar estar en un estat d'ansietat, depressió, tristesa, nerviosisme, desànim, apatia, i desesperança davant el futur, entre d'altres.
La Fatiga Pandèmica és una de les conseqüències més inesperada que ens ha portat la pandèmia. Per suportar millor aquesta Fatiga Pandèmica en el nostre dia a dia es poden crear noves rutines i reflexions:
- Tenir cura teves emocions
- Tenir cura la teva dieta
- Mantenir contacte amb amics i familiars
- No aïllar-se
- Gestionar el consum d'informació
- Incloure estratègies per disminuir l'estrès
- Tractar de pensar de manera positiva, buscar frases optimistes
- Canviar d'hàbits o buscar ajuda professional
Cal estar atents a quan aquestes sensacions que hem descrit excedeixin al nostre control per poder consultar i ser tractat.
Nosaltres comptem amb la nostra coach Cristina Garcia que ofereix als nostres clients teràpies tant online com presencials, tu decideixes.
