Fatiga Pandémica

  • La Fatiga Pandémica es un conjunto de sensaciones y emociones derivadas de la crisis sanitaria prolongada por la Covid19 y a la que ha puesto nombre la OMS.
     
    Hemos tenido que incluir en nuestra vida cotidiana: mascarillas, lavado de manos regular, gel hidroalcohólico, distancia social, pasar largas temporadas en casa, no ver a familiares, teletrabajar, etc.
     
    Esta situación de aislamiento, la privación de libertad derivada de los confinamientos, la incertidumbre, el enfado, quejas, cambios de humor, duelos por pérdidas, bajada de los ingresos, han hecho que millones de personas sufran de una Fatiga Pandémica. 
     
    La consecuencia de esta fatiga nos puede generar estar en un estado de ansiedad, depresión, tristeza, nerviosismo, desánimo, apatía, y desesperanza ante el futuro, entre otras.
     
    La fatiga pandémica es una de las consecuencias más inesperada que nos ha traído la pandemia. Para sobrellevar mejor esta Fatiga Pandémica en nuestro día a día se pueden crear nuevas rutinas y reflexiones:
     
    • Cuidar tus emociones
    • Cuidar tu dieta
    • Mantener contacto con amigos y familiares
    • No aislarse
    • Gestionar el consumo de información
    • Incluir estrategias para disminuir el estrés 
    • Tratar de pensar de manera positiva, buscar frases optimistas
    • Cambiar de hábitos o buscar ayuda profesional
    Hay que estar atentos a cuando estas sensaciones que hemos descrito excedan a nuestro control para poder consultar y ser tratado.
     
    Nosotros contamos con nuestra coach Cristina Garcia que ofrece a nuestros clientes terapias tanto online como presenciales, tú decides.
     
  • La Fatiga Pandèmica és un conjunt de sensacions i emocions derivades de la crisi sanitària perllongada per la Covid19 i a la qual ha posat nom l'OMS.
     
    Hem hagut d'incloure en la nostra vida quotidiana: mascaretes, rentat de mans regular, gel hidroalcohòlic, distància social, passar llargues temporades a casa, no veure a familiars, teletreballar, etc.
     
    Aquesta situació d'aïllament, la privació de llibertat derivada dels confinaments, la incertesa, l'enuig, queixes, canvis d'humor, dols per pèrdues, baixada dels ingressos, han fet que milions de persones pateixin d'una Fatiga Pandèmica.
     
    La conseqüència d'aquesta fatiga ens pot generar estar en un estat d'ansietat, depressió, tristesa, nerviosisme, desànim, apatia, i desesperança davant el futur, entre d'altres.
     
    La Fatiga Pandèmica és una de les conseqüències més inesperada que ens ha portat la pandèmia. Per suportar millor aquesta Fatiga Pandèmica en el nostre dia a dia es poden crear noves rutines i reflexions:
     
    • Tenir cura teves emocions
    • Tenir cura la teva dieta
    • Mantenir contacte amb amics i familiars
    • No aïllar-se
    • Gestionar el consum d'informació
    • Incloure estratègies per disminuir l'estrès
    • Tractar de pensar de manera positiva, buscar frases optimistes
    • Canviar d'hàbits o buscar ajuda professional
    Cal estar atents a quan aquestes sensacions que hem descrit excedeixin al nostre control per poder consultar i ser tractat.
     
    Nosaltres comptem amb la nostra coach Cristina Garcia que ofereix als nostres clients teràpies tant online com presencials, tu decideixes.